On est foutu - Dr Serge Marquis

Vous êtes en retard pour déposer les enfants à l’école, vous êtes pris dans les embouteillages et vous vous rendez compte que vous avez oublié votre smartphone si essentiel à votre vie. Tous les éléments se retournent contre vous, vous commencez alors à tordre le volant de votre voiture, votre rythme cardiaque s’accélère et vous insultez l'automobiliste devant. C'est une mauvaise journée qui commence... Enfin, c'est vous qui le dites !

Pensouillard le hamster, c'est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s'évertue à nous gâcher la vie : pourquoi est-ce toujours à moi que cela arrive ? Si seulement j'avais pensé à dire ça ! Pourquoi personne ne fait attention à moi ? Pensouillard symbolise notre moi, notre ego. Face aux problèmes quotidiens comme aux angoisses exceptionnelles, il nous promène et nous trompe.

Expert reconnu de la gestion du stress et de la prévention des risques psycho-sociaux, le québécois Serge Marquis est à la fois médecin, auteur et conférencier. Avec un style accessible, dépénalisant et grâce à des conseils pratiques ; le Dr Serge Marquis nous invite à comprendre notre bruyant ego, puis à le remettre à sa place pour mieux nous en amuser et envisager sereinement notre vie. Son approche drôle et humaniste vise à remettre du plaisir dans la vie de tous les jours. Développement personnel, humanité, et techniques de gestion du stress se marient avec du bon sens autour de l’urgence de ralentir et d’évacuer les pensées négatives qui nous empêchent de profiter de la vie.